考生吸氧提高复习效率？专家紧急提醒：切勿随意吸氧

□ 本报记者 程晓琳 蒋明睿

随着考研复习进入“攻坚”阶段，社交媒体上不少考生分享“考研背书好疲惫，学习时间长了就会头疼想吐，吸吸氧感觉好了很多”，很多人纷纷跟帖附和“头晕走神”“喘不上气”。记者注意到甚至有人买了便携式氧气呼吸器吸氧，希望能减轻疲惫感，提高复习效率。

“上述考生提到的头晕并不一定是缺氧造成的，也可能和过度劳累、睡眠不足等情况有关。”江苏省中医院呼吸与危重症医学科副主任医师陆晓旻告诉记者，要判断一个人是否需要吸氧，有严格的医学指征，即便是需要吸氧的患者，也一定要在医生的评估下决定吸氧量和浓度。空气中的氧气浓度为21%，一般情况下可以满足正常人氧气需要。而在高原、孕期、合并心肺基础疾病等情况下，可能出现缺氧表现，需要额外补充氧气。陆晓旻说：“正常人不应该随意额外吸氧，长时间高浓度吸氧，对身体有害无益。严重者还可能出现氧中毒、视网膜病变等并发症。即便是对于需要吸氧的慢性肺病患者，如果吸氧浓度过高也可能造成二氧化碳储留、呼吸抑制、昏迷等情况。”

陆晓旻提醒，如果备考复习的学生担心自己“缺氧”，可以用运动手表或脉氧仪关注自己的血氧饱和度，数值在96%以上都不需要担心。如确实胸闷不适伴有血氧饱和度下降，需要到医院就医。

针对网络上很多学生认为的“吸氧可以让大脑恢复活跃，增强记忆力”，陆晓旻也辟谣，“吸氧和记忆力毫不相关，复习中过度焦虑并不是吸氧能改善的，不要盲目跟风吸氧，营造良好的学习环境、保证充足的睡眠和合理的饮食更为重要。”