温度较高 或有阵雨

刚经历过台风“杜苏芮”的袭扰，接下来几天的气温将一直上窜，让人有些摸不着头脑。市气象台预测，未来几天的天气仍然以多云为主，部分地区有分散性的雷阵雨，最高气温将在31到34℃之间波动。大家在户外活动时需要注意防雷防雨，并做好防暑降温的措施。

根据天气预报，8月1日天气多云，偶尔会有阴天，还有一些分散性的雷阵雨，东到东南风的风力大概在4级，并且伴有阵风达到5到6级。在雷雨地区，雷雨时还可能出现短时阵风8级左右。这一天的最低气温在25℃左右，最高气温则在31到32℃之间。随着分散性雷阵雨的再度光临，气温有所回升，闷热感将会再度回归。接下来的8月2日，依然是多云，也会有分散性的雷阵雨出现。最低气温在25℃左右，最高气温则会达到33℃左右。而到了8月3日，最低气温可能会在25到26℃之间，最高气温则会达到33到34℃之间。虽然没有雷雨，但气温仍然较高，大家在外出时要注意做好防暑措施，保持水分补充。对于这几天的天气变化，市民要做好应对措施，确保自身的安全和舒适。

养生专家提醒，当天气较为炎热时，要多饮常温水，必要时可口服补液盐，以及时补充因汗液过多而流失的水液电解质，多吃新鲜蔬菜水果。不能只饮冰水、吃冰棒等寒冷食物。炎热的天气容易使食物变质，因此食物尽量不要过夜。此外，中医认为“冬病夏治”，此时是最合适补养体内阳气的时候，特别是虚寒体质的人，可以适当进补，以起到事半功倍的效果，还有，对于幼儿、老人、体质虚弱或患有慢性病的人来说，尤其要注意防止出现感冒、中暑、发热、腹泻等夏季高发病的发生。

■融媒体记者 王夏禹

实习生 刘雨晨