本周冷空气频繁 气温小幅下降

白天高温24℃左右，早晚低温13℃左右，已至寒露节气，秋天行至深处。本周有两次冷空气影响，气温小幅下降，天气由凉爽转向冷，早晚气温较低注意增加衣服。 不知不觉走过秋高气爽，迎来了斑斓深秋。早晨出门时，明显感觉到秋雾蒙蒙，白天时能见度也没那么高了。8日，我们已经迎来了寒露节气，正如谚语“露水先白而后寒”所言，较白露时节，这个时候的气温更低，清晨之时的露气寒冷，花草树木上的露珠，透着深秋的寒气。

到了秋天的舞台，冷空气又开始活跃起来。气象部门一周预报显示，本周天气以晴好为主，但是有两次弱冷空气影响，分别是10日、13到14日，气温小幅下降，最低气温降至10℃～11℃，最高气温25℃左右。其中，12到13日云量较多。

都知道，“春捂秋冻，不生杂病”，但进入寒露节气之后，就不能再秋冻了。如果在这一时节，尤其是早上和晚上，仍过度追求“秋冻”，反而易引起呼吸道、关节、心脑血管、消化道等疾病。体质不好的老人、孩子或者有慢性疾病的人群一定要更加注意。

随着季节转换，很多人发现早上起床后，经常会有口干、口苦的现象，皮肤也开始变得干燥、起皮，一些人甚至会有流鼻血的情况，而这些的根源都是秋燥。大家要从饮食等方面来进行调整和适应，饮食方面宜以滋阴润肺、止咳防燥为主。中医讲究五色入五脏，白色食物多有润肺之功效，可以喝些山药薏仁粥。（记者 袁春梅）